Йога
Йога — це особливий стан свідомості, в якому людина повністю контролює діяльність свого розуму.
Йога — це присутність і увага, гнучкість і сила, глибина усвідомлення своєї божественної суті.
Йога — це сувора внутрішня дисципліна розуму та постійна робота з тілом, спокій та прийняття, щирість та самодостатність, чистота та смиренність.
Йога поєднує людину з життям, наповнює життя новим змістом та смаком.
/>Йога дозволяє проживати життя по максимуму і дає можливість бути в кожній миті, відкриваючи перед людиною широкі перспективи творчого розвитку персональної свідомості та усвідомлення.
 |
 |
Йога АйєнгараЙога Айєнгара вважається однією з м'яких статичних методик. Основну увагу вона приділяє детальному відбудові правильного положення тіла в асанах за допомогою додаткових пристроїв. валиків, ковдр, цегли, які підкладаються під стегна, спину, голову, ноги для забезпечення комфорту та безпеки у практиці. Даний метод навчання універсальний, він передбачає концентрацію на деталях та індивідуальний підхід до кожного учня. |
Йога-терапіяЙога-терапія - це підбір спеціальних практик для відновлення нормальної роботи всіх систем та органів людини. У процесі виконання певних асан, дихальних вправ та медитативних практик відбуваються впливи, які допомагають відчути потреби свого організму, вивчити його можливості та досягти їх. Заняття включають прості вправи, завдання яких mdash; вирівняти тіло, витягнути хребет, повернути на місце внутрішні органи, розвинути здатність розслаблятися та утримувати баланс. |
 |
 |
Хатха-йогаДосягти стану «йоги» можна різними способами. Найбільш надійним та ефективним є підхід «з боку тіла» – практика особливої гімнастики, відомої як «хатха-йога» або «гімнастика йогів». Гімнастичні техніки хатха-йоги мають унікальну властивість: за рахунок певного впливу на механізми людського організму вони дозволяють людині навчитися керувати поведінкою власного розуму. |
Йога для вагітнихЙога для вагітних – один із найбільш щадних та ефективних комплексів вправ, спрямованих на покращення стану жінки під час вагітності, розвитку та підтримки фізичної форми, сили м'язів, збільшення витривалості та гнучкості, а також дуже благотворно впливає на розвиток малюка. Займаючись йогою майбутні мами готують своє тіло до пологів, навчаються усвідомлено напружувати та розслаблювати м'язи, а також підвищують рухливість тазу та гармонізують емоційний стан. |
 |
|
СоматикаСоматика — це система нервово-м'язового навчання (тренінг розуму і тіла), яка допомагає звільнитися від болю і здобути свободу в рухах тіла на все життя. |
Персональні тренуванняІндивідуальні заняття – Безсумнівно, найефективніший вид тренувань. Заняття з інструктором проходять у зручний для вас час (вранці, вдень, увечері), у зручні для вас дні. Майстер концентрується тільки на вашому стані, дає підказки та поради, стежить за правильним виконанням. Це найшвидший і найвірніший спосіб освоїти методику будь-якого напрямку. |
|
|
|
Суставна гімнастикаЗаняття мають реабілітаційну, оздоровчу – розвиваючу спрямованість і впливають на всі системи організму, що займаються. Складаються з фізкультурних елементів, заснованих на східних оздоровчих практиках і включають форми динамічної та статичної гімнастики. |
