Хатха-йога

Достичь состояния «йоги» можно разными способами. Наиболее надёжным и эффективным является подход «со стороны тела» – практика особой гимнастики, известной как «хатха-йога» или «гимнастика йогов». Гимнастические техники хатха-йоги обладают уникальным свойством: за счет определённого воздействия на механизмы человеческого организма они позволяют человеку научиться управлять поведением собственного ума.

   

Таким образом, йога для человека – его комплексный алгоритм  самонастройки и самооптимизации. В результате практики йоги человек получает возможность действовать в своей обычной повседневной человеческой жизни осознанно и эффективно – независимо от того, каким родом деятельности он занимается. 

Таким образом, при регулярной практике йоги состояние хорошего здоровья возникает само собой естественным образом как побочный продукт практики.