Роман Заворотняк

С юности, занимаясь различными видами спорта и единоборствами, всегда испытывал спонтанный интерес к практике йоги, находя её методичной и эффективной практикой для поддержания себя в хорошем физическом состоянии и настроении. Были семинары, тренинги, курсы для преподавателей. Так йога стала частью моей жизни. 

С 2011 года с радостью делюсь усвоенным опытом с людьми, преподавая йогу.

На своих занятиях акцентирую внимание на важность работы в трех направлениях: тело, дыхание и внимание. Эти три основные составляющие практики наполняют человека силой, уверенностью и уравновешенностью. Основной акцент делаю на разнообразные позы (асаны), способствующие укреплению мышечных групп, как крупных, так и небольших глубоких; попеременно напрягая и расслабляя их, что улучшает ощущение и контроль собственного тела. Таким образом йога перестраивает мышечную систему, приводя её в баланс.

На занятиях всегда руководствуюсь следующими методическими принципами:

• отстройка симметрии тела, умение взаимодействовать с точкой опоры и равновесием;
• использование замков как основы целостности тела во время последовательностей из различных форм (асан);
• умение быть расслабленным в различных положениях тела;
• и многое другое, что позволяет успешно практиковать йогу, двигаясь от простого к сложному.

Занятия рассчитаны, как для тех, кто имеет опыт, так и для начинающих, применяя индивидуальный подход при отстройке поз и исправлении ошибок. 

С удовольствием делюсь с учениками своим опытом последовательной и корректной практики, которая наполняет силой и волей для достижения собственных целей в повседневной жизни, и при этом дает возможность ощутить чувство счастья, удовлетворенности и покоя внутри себя! 

Всегда рад видеть на своих занятиях каждого, кто имеет желание бросить себе вызов, так как йога даже в простых позах (асанах) - это непростая и интересная практика, исключающая насилие над собой.