Хатха-йога

Досягти стану "йоги" можна різними способами. Найбільш надійним та ефективним є підхід «з боку тіла» – практика особливої ​​гімнастики, відомої як «хатха-йога» або «гімнастика йогів». Гімнастичні техніки хатха-йоги мають унікальну властивість: за рахунок певного впливу на механізми людського організму вони дозволяють людині навчитися керувати поведінкою власного розуму.

   

Таким чином, йога для людини – її комплексний алгоритм самоналаштування та самооптимізації. В результаті практики йоги людина отримує можливість діяти у своєму звичайному повсякденному людському житті усвідомлено та ефективно – незалежно від того, яким родом діяльності він займається.  

Таким чином, при регулярній практиці йоги стан хорошого здоров'я виникає само собою природним чином як побічний продукт практики.