Роман Заворотняк

«З юності, займаючись різними видами спорту та єдиноборствами, завжди відчував спонтанний інтерес до практики йоги, знаходячи її методичною та ефективною практикою для підтримки себе у хорошому фізичному стані та настрої. Були семінари, тренінги, курси викладачів. Так йога стала частиною мого життя. 

З 2011 року з радістю ділюся засвоєним досвідом із людьми, викладаючи йогу.

На своїх заняттях акцентую увагу на важливості роботи у трьох напрямках: тіло , дихання та увага. Ці три основні складові практики наповнюють людину силою, впевненістю та врівноваженістю. Основний акцент роблю на різноманітні пози (асани) , що сприяють зміцненню м'язових груп, поперемінно напружуючи та розслаблюючи їх, що покращує відчуття та контроль власного тіла. Таким чино, йога перебудовує м'язову систему і приводить  її в баланс.

На заняттях завжди керуюсь такими методичними принципами:

• відбудова симетрії тіла, вміння взаємодіяти з точкою опори та рівновагою;
• використання замків як основи цілісності тіла під час послідовностей із різних форм (асан);
• вміння бути розслабленим у різних положеннях тіла;
• багато іншого, що дозволяє успішно практикувати йогу, рухаючись від простого до складного.

Заняття розраховані як на тих, хто має досвід, так і на початківців, застосовуючи індивідуальний підхід при відбудові поз та виправленні помилок. 

Із задоволенням ділюся з учнями своїм досвідом послідовної та коректної практики, яка наповнює силою та волею для досягнення власних цілей у повсякденному житті, і при цьому дає можливість відчути почуття щастя, задоволеності та спокою всередині себе! 

Завжди радий бачити на своїх заняттях кожного, хто має бажання кинути собі виклик, тому що йога навіть у простих позах (асанах) – це непроста та цікава практика, яка виключає насильство над собою.