Хореография для взрослых «Посвяти время себе»

Время для себя

Посвятите время себе самому в конце активного дня!

Восстановите жизненную энергию и осознанность движения с помощью приёмов физического и психологического тренинга, под красивую релаксирующую музыку!

Что будем делать:

  • Расслабим позвоночник и осознаем себя на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Напротяжении всего занятия, выполняя упражнения, будем наблюдать свои реакции в теле и как они трансформируются.
  • Комплекс оздоровительных упражнений, включающих в себя, суставную гимнастику, выстраивание осанки, укрепление мышц и связок, напряжение и расслабление мышц, растяжка на основе йоги.
  • Учиться правильно дышать в координации с движением, выполнять дыхательную гимнастику.

 

«Без постановки дыхания не будет правильного движения».

«Каждое движение лечит, калечит или ничего не делает, в зависимости от того, как мы его выполняем».

 

Вы не будете разучивать танцевальные комбинации!

Вы будете работать с приёмами, помогающими раскрепоститься и найти свои движения, которые и позволят через «ваш танец» проявиться эмоциям и самовыразиться, отвлечься от повседневных проблем.

В результате, вы почувствуете себя обновленными, полными новых сил, желания жить и радоваться каждому новому дню.


Предварительная запись:

тел. 050 363 0 364; 068 872 35 36